Sebagai sebuah kombinasi yang lengkap, selain olahraga saja untuk meningkatkan berat badan dan massa otot diperlukan surplus kalori dan asupan protein yang cukup.
Surplus kalori merupakan sebuah kondisi dimana kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih besar dibandingkan dengan kalori yang keluar, sehingga dengan kelebihan kalori tersebut berat badan anda secara perlahan akan bertambah.
Supaya berat badan anda bertambah bersamaan dengan peningkatan massa otot maka tidak cukup hanya dengan surplus kalori saja, perlu diperhatikan juga asupan protein tinggi.
Protein sebagai sebuah analogi seperti makanan untuk otot, dengan protein maka otot akan lebih mudah terbentuk.
Umumnya sebagai seorang individu yang sedang bertujuan meningkatkan massa otot dan berat badan, anda memerlukan asupan protein 2 x berat badan,jika anda memiliki berat 60 kg, maka kebutuhan protein harian anda adalah 120gr protein.
Trugenix Mass Gainer dengan rasio protein yang tinggi,hadir sebagai sebuah solusi Weight Gainer lengkap untuk anda yang ingin menambah berat badan sekaligus menambah massa otot, kadar kalori tinggi (berasal dari karbohidrat kompleks berkualitas) dalam Trugenix Mass Gainer juga sangat cocok dalam membantu meningkatkan massa otot dan berat badan sehingga anda akan mendapatkan tubuh yang ideal berisi tanpa buncit.