Menu Diet dan Pola Makan yang terbaik untuk menurunkan berat badan?

Menu Diet dan Pola Makan yang terbaik untuk menurunkan berat badan?




Menu Diet dan Pola Makan yang terbaik untuk menurunkan berat badan?


Menu diet / pola makan yang akan dirangkum dalam tulisan ini adalah menu makanan yang bisa anda dapatkan dengan mudah, dan pastikan anda mengetahui bahwa tidak ada diet/ pengaturan pola makan yang dapat anda rasakan manfaatnya secara instan , tetap memerlukan proses dan hasil akan tercapai dengan sendirinya.

  • Karbohidrat Kompleks
Kami sangat menyarankan menu diet anda dimulai dari mengganti asupan karbohidrat sehari-hari yang pada umumnya nasi putih menjadi karbohidrat kompleks.Jenis karbohidrat komplek pun beragam seperti nasi merah, oat meals, ubi, ataupun beras dengan kadar glycemic index yang rendah
  • Perbanyak Asupan Protein
Untuk melengkapi menu diet anda kami sangat menyarankan untuk menambah jumlah asupan protein. Protein merupakan unsur utama dalam hal membentuk dan membangun otot, dengan jumlah otot dalam tubuh yang meningkat otomatis pembakaran lemak dalam tubuh akan semakin maksimal.Untuk jenis protein dapat anda temui dari ikan , daging, kacang , kedelai , tahu tempe, dan dengan kemajuan teknologi pangan sekarang tersedia bubuk protein / Protein powder dengan kadar protein tinggi yang tinggal dicampurkan dengan air dan tanpa perlu khawatir kita sudah mendapat asupan protein yang cukup.

Trugenix Whey Protein Isolate
Trugenix Whey Protein Isolate


  • Sayur dan Buah
Sayur dan buah-buahan tentu tidak dapat disepelekan dalam hal diet anda dikarenakan sayur dan buah-buahan banyak mengandung serat yang berfungsi dalam memaksimal kerja pencernaan anda, dan anda juga dapat mengkonsumsi sayur / buah sebagai camilan / snack di saat lapar

Melalui pola makan di atas tentunya juga harus diimbangi dengan pola aktivitas fisik yang berimbang dan harus selalu diingat tidak ada diet yang instan dan tetap harus konsisten dalam menjalaninya, tetap semangat Trusquad!
Blog Post Lainnya
Belum ada postingan blog lainnya
Social Media
Kontak
08199-8153-165
08199-8153-165
trugenixofficial@gmail.com
Metode Pengiriman
@2022 Trugenix Inc.